Denke an die zusätzlichen Kalorien, wenn du dich dafür entscheidest, Alkohol zu trinken.
Vor allem, wenn du süße Cocktails oder Bier wählst. Rotwein oder Spirituosen sind die beste Wahl, wenn du Alkohol trinken möchtest. Wenn du Spirituosen wählst, wähle diese mit Eiswürfeln und etwas Wasser. Vermeide die Mischung mit Soft-Getränken.
Wenn du Alkohol konsumierst, verbrennt der Körper weniger Fett und Kohlenhydrate.
Zudem dehydriert Alkohol den Körper. Stelle dementsprechend sicher, dass du immer zusätzlich ein Glas Wasser trinkst. Dies wird ein Hangover am nächsten Tag minimieren.
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