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1. Wenn du dazu tendierst, Übungen auszuwechseln, weil du sie nicht perfekt ausführen kannst, solltest du nicht in das nächste Level aufsteigen, da sich die Level vor allem in der Komplexität der angebotenen Übungen unterscheiden.
2. Außerdem kann jedes Level unabhängig vom Fitnesslevel wiederholt werden. Gehe einfach zu Workouts > Trainingsplan - Details anzeigen (oben rechts) > Scrolle nach unten > Ändere den Schwierigkeitsgrad > Wähle das Level, das du wiederholen möchtest.
3. Wenn du fertig bist, kannst du zu jedem Workout zurückkehren und die Intensität ändern, indem du mehr Wiederholungen hinzufügst oder die Geschwindigkeit erhöhst, mit der du die Übung ausführst. ABER es muss in guter Form sein, damit du Verletzungen vermeidest.
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