Sobald du mit einem Workout beginnst, erfährst du in der App, wie viele Wiederholungen du jedes Mal machen musst.
Das Format ist das folgende:
5x bedeutet 5 Wiederholungen
00:20 bedeutet, dass du die Übung so häufig wie möglich in 20 Sekunden durchführen sollst
Bei einseitigen Übungen wirst du in der App erfahren, ob du die Seiten durchgängig oder erst nach der Hälfte der Wiederholungen wechseln sollst. Dies wird dir während des Workouts (nicht in der Vorschau) gezeigt.
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