Während der Kardio-Pausen kannst du vieles tun, um deine Herzfrequenz zu erhöhen.
Einige Empfehlungen sind: joggen, laufen, auf der Stelle laufen, springen und sogar tanzen. Außerdem kannst du wählen zwischen: „Schnelle Füße“, „Anheben der Knie“, „Anheben der Knie seitlich“ (langsam oder schnell), „Shove-Offs“ und allem, was deine Herzfrequenz erhöht.
Um das Video und die Beschreibung einer Übung zu finden:
1. Gehe zu deinem 'Profil'
2. Tippe auf den 'Übungskatalog'
3. Tippe den Namen der Übung ein, nach der du suchst oder durchsuche die Liste
Kommentare
0 Kommentare
Zu diesem Beitrag können keine Kommentare hinterlassen werden.