Das richtige Ziel wählen

Habe ich das richtige Ziel gewählt? 

 

Die Wahl des richtigen Ziels hat Einfluss darauf, wie viele Kalorien du in deinem Ernährungsplan bekommst. Deshalb ist es sehr wichtig, dass du die richtige Wahl triffst, je nachdem, was deine Ziele sind.

 

1) Wenn dein Hauptziel darin besteht, Fett zu verlieren, dann ist Abnehmen das perfekte Ziel für dich. Wenn du dieses Ziel wählst, hat dein Ernährungsplan weniger Kalorien als das Ziel "Fitter werden", damit du schneller, aber trotzdem sicher und effektiv Fett verlierst.

 

2) Das Ziel Fitter werden ist die beste Wahl für dich, wenn du mit deinem Gewicht insgesamt zufrieden bist, aber in Form kommen möchtest. Wenn du dich zu 80 % an den Mahlzeitenplan hältst, bleibt dein Gewicht gleich, aber du wirst etwas Fett in Muskelmasse umwandeln. Wenn du dich konsequenter an den Essensplan hältst, wirst du fitter werden, aber auch etwas Gewicht verlieren.

 

3) Wenn du das Ziel Muskelmasse aufbauen auswählst, geben wir dir in deinem Ernährungsplan einen Kalorienüberschuss, so dass dein Gewicht steigt, während du Muskeln aufbaust.

 

Du kannst dein Ziel jederzeit während deiner 8fit-Reise ändern. Alles, was du tun musst, ist:

 

1) Tippe auf das "Profil"-Symbol in der unteren rechten Ecke.

2) Scrolle nach unten und tippe auf "Ändere deinen Fitnessplan".

3) Tippe auf "Ziel" und wähle dasjenige aus, das am besten zu dir passt.