Sollten meine Kalorien für das Stillen angepasst werden?

Es gibt keine Regel, dass stillende Mütter mehr Kalorien brauchen als Mütter, die nicht stillen

Es ist normal, dass du hungriger bist, da dein Körper rund um die Uhr arbeitet, um Milch für dein Baby zu produzieren, aber dies kann normalerweise ausgeglichen werden, indem kleine, regelmäßige Mahlzeiten mit gesunden Snacks gegessen werden.

Wie kann ich sicher sein?

Dinge, die die Anzahl der täglichen Kalorien beeinflussen, sind dein Aktivitätslevel, ob du ausschließlich stillst oder einige Mahlzeiten mit der Flasche ergänzt und dein aktueller Körperfettanteil. Wenn du dir nicht sicher bist, klicke bitte auf „Anfrage senden" und unser Ernährungsberater überprüft gerne, ob deine Kalorienzufuhr angepasst werden sollte.