Was bedeuten die Flammen?

Die Flammen auf dem Trainingsbildschirm zeigen an, wie viele Aktivitäten du pro Woche eingeloggt hast

Es kann entweder ein 8fit-Training sein oder eine Aktivität, die du selbst absolviert hast. Um ein 8fit-Training zu starten, tippe einfach bei „Workouts“ auf „Nächstes Workout". Um zusätzliche Aktivitäten wie Rennen oder Wandern zu protokollieren, tippe auf das „+" - Zeichen, das beim Öffnen der App angezeigt wird.

Wir empfehlen dir, mindestens 4 Trainingseinheiten pro Woche zu absolvieren

Sobald du ein Training abgeschlossen hast, leuchtet eine der vier Flammen am oberen Teil deines Trainingsbildschirms auf. Wir empfehlen ein Minimum von vier Workouts pro Woche, aber natürlich kannst du eine weitere Einheit durchführen, wenn du möchtest. Denke daran, einen Tag zu pausieren, um deinen Muskeln Zeit zu geben, sich zu erholen. Dies hilft Verletzungen vorzubeugen.