La aplicación utiliza la información que has introducido en tu Perfil
Las calorías de tu plan de comidas se calculan en función de tu objetivo, sexo, edad, peso y nivel de actividad física. Esto significa que las cantidades de cada receta se adaptan siempre al tamaño de la ración que necesitas para alcanzar tu objetivo.
¿Cómo se actualiza?
No es posible ajustar o editar directamente tus calorías objetivo. Sin embargo, si cambias tus datos, como el objetivo de grasa corporal, esto afectará a las calorías objetivo que se te recomiendan.
El plan de comidas se actualiza automáticamente con la cantidad de calorías recomendada cada siete días, por lo que es importante que mantengas actualizados tus datos (objetivo, peso, grasa corporal actual y objetivo, ejercicio). Puedes hacer todo esto una vez a la semana desde tu Perfil siguiendo los siguientes pasos:
- Abre la app de 8fit y ve a Perfil
- desplázate hacia abajo y pulsa en Editar (junto a Mi plan de bienestar)
- toca en las diferentes categorías para actualizarlas
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