¿Cómo se calculan mis calorías objetivo?

La app utliliza la información de tu perfil

Las calorías objetivo se refiere al número de calorías que deberías consumir cada día para conseguir tu objetivo. Comer más podría hacerte ganar peso, y comer menos forzará a tu cuerpo a pasar hambre, lo que evitará que consigas tu objetivo.

¿Cómo se actualiza?

Por favor, asegúrate siempre de que tu frecuencia de entrenamiento (ejercicio) es la correcta para darle a tu cuerpo la energía que necesita. El plan de comidas actualiza la cantidad de calorías recomendadas automáticamente cada siete días, así que es importante que mantengas tus datos actualizados (objetivo, peso, porcentaje actual y objetivo de grasa corporal, frecuencia de actividad física). Puedes hacerlo una vez a la semana desde tu perfil, siguiendo estos pasos:

• Pulsa sobre “Perfil”
• Baja hasta “Cambiar”
• Pulsa sobre cada una de las categorías para modificarlas