Nuestra filosofía

En términos concretos, nuestra filosofía se aplica de la siguiente manera:

1. Tu consumo ideal de calorías diarias (es decir, la cantidad de energía que deberías obtener diariamente para mantener tu peso) se calcula según tu edad, altura, peso, género y nivel de actividad física.
2. Lo adaptamos a ti según tu objetivo concreto. Si quieres perder algo de peso, reduciremos las calorías alrededor de un 20% para provocar un ligero déficit en tu equilibrio energético (es decir, quemarás una cantidad de calorías algo más elevada de la que consumirás).
3. Te recomendaremos recetas adecuadas a tu estilo de vida personal (omnívoro, paleo, vegetariano… ¡Tú decides!), y te proporcionaremos las cantidades precisas para asegurarnos de que puedas alcanzar tu objetivo si sigues nuestros consejos.
4. En cuanto a los macronutrientes (carbohidratos, grasas y proteínas), nuestras recetas están perfectamente equilibradas para asegurarnos de que: 1) No te provoquen picos de azúcar en sangre, lo que ayudará a evitar desequilibrios hormonales y ansiedad y 2) Tu metabolismo siga activo (que no se ralentice por una restricción en el consumo de calorías).
5. Finalmente, tenemos la opinión de nuestros usuarios muy en cuenta, puesto que cada persona es diferente, y creemos que tú eres la persona que mejor puede ayudarnos a adaptar y personalizar tu plan de comidas según tus objetivos específicos al proporcionarnos información adicional.