Por desgracia, de momento no tenemos estiramientos para enfriar, pero pronto estarán disponibles.
Intenta estirar 5 minutos cada día. Obtener el suficiente descanso y las suficientes proteínas te ayudarán mucho a recuperarte del dolor muscular. Asegúrate de dormir bien y seguir una dieta equilibrada y sana para ayudar a reparar tus músculos y recuperarte más rápidamente.
Si quieres más información, puedes leer esta guía de estiramiento, que encontrarás en nuestro blog.
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