¿Por qué cambia mi peso objetivo?

¿Por qué cambia mi peso objetivo?

Puede que el peso objetivo que introduces al registrarte sea muy diferente de tu peso actual.

Lo que hace la aplicación es reducir tu peso objetivo de forma incremental, hasta que alcances tu objetivo deseado. De este modo, pierdes peso de forma lenta y saludable, en lugar de hacerlo demasiado rápido.

Una pérdida de peso rápida suele dificultar el mantenimiento del peso perdido a largo plazo, ya que el metabolismo se ralentiza para sobrevivir a largas fases sin un suministro de energía suficiente. Se considera saludable perder unos 500 gramos por semana, ya que una pérdida de peso más rápida no significa una pérdida de grasa más rápida. Es más bien un indicador de que se han reducido las calorías de forma demasiado estricta, lo que ha provocado la degradación muscular y la pérdida de agua.