¿Cuántas repeticiones debería hacer?

Una vez comiences un entrenamiento, la app te indicará cuántas repeticiones tienes que realizar o durante cuánto tiempo debes hacerlo.

El formato es el siguiente:

5x significa 5 repeticiones
00:20 significa que debes realizar el mayor número de repeticiones posibles durante esos 20 segundos

Para los ejercicios unilaterales se indicará si hay que alternar lados o completar la mitad de las repeticiones antes de cambiar de lado. Si encuentras algún ejercicio donde no se indica, por favor déjanoslo saber para que podamos corregirlo cuanto antes.