¿Qué tengo que hacer en los descansos de cardio?

Puedes hacer cualquier actividad que aumente tu ritmo cardiaco durante los descansos de cardio.

Algunas recomendaciones son: trotar, correr, correr en el sitio, saltar e incluso bailar. También puedes escoger: pies rápidos, elevaciones de rodillas, patinadores (despacio o rápido), rebotes contra la pared, o cualquier cosa que eleve tu ritmo cardiaco.

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