¿Estoy eligiendo el objetivo correcto?
El objetivo que selecciones influirá sobre la cantidad de calorías de tu plan de comidas. Por eso, es muy importante que tomes la decisión correcta según cuál sea tu objetivo.
1.Si tu objetivo principal es perder grasa, el objetivo Perder peso es perfecto para ti. Si seleccionas este objetivo, tu plan de comidas tendrá menos calorías que con el objetivo “Ponerme en forma”, para que puedas perder grasa más rápidamente, pero de manera segura y eficaz.
2.El objetivo Ponerme en forma es la mejor opción si estás contento con tu peso actual pero quieres ponerte en forma. Si sigues el plan de comida en un 80%, tu peso se mantendrá pero transformarás parte de la grasa en músculo. Si sigues el plan de comida de manera más constante, te pondrás en forma pero también perderás algo de peso.
3.Si escoges el objetivo Ganar músculo te asignaremos un plan de comidas con un superávit calórico, de manera que ganarás peso al crear masa muscular.
Puedes cambiar tu objetivo en cualquier momento. Lo único que debes hacer es:
1. Pulsar sobre el icono “Perfil” en la esquina inferior derecha de la pantalla
2. Seleccionar “Editar”, junto a Mi plan de bienestar
3. Pulsar sobre “Objetivo” y seleccionar el que mejor se adapte a tus necesidades
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