¿Cuánto duran los entrenamientos?

Cada sesión dura un máximo de 20 minutos y puedes hacerlos en casa o en el gimnasio. No necesitas equipamiento.

Por favor recuerda que, si quieres alcanzar tu objetivo, la constancia es clave, así que intenta comprometerte a hacer 4 sesiones a la semana, sin excusas.

Será duro al principio, y sentirás agujetas durante los primeros días, pero ese es el primer signo de cambio en tu cuerpo.Tras los primeros días te sentirás mucho mejor tanto mental como físicamente y seguirás progresando.