No existe una regla por la cual las madres lactantes deban consumir más calorías que las que no dan de mamar
Es normal sentirse más hambrienta de lo habitual, ya que tu cuerpo trabaja las 24 horas del día para producir leche para tu bebé, pero esto puede arreglarse haciendo comidas pequeñas y regulares e intercalando snacks saludables.
¿Cómo puedo estar segura?
Las cosas que afectan al número de calorías que necesitas durante el día son tu nivel de actividad, si estás dando de mamar exclusivamente o lo combinas con leche de fórmula y tu porcentaje actual de grasa corporal, entre otras. Si no estás segura, por favor pulsa sobre "Enviar una solicitud" y nuestras nutricionistas estarán encantadas de comprobar si necesitas ajustar tus calorías.
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