¿Por qué no pierdo peso?
Puede ser duros no ver resultados instantáneos, pero es importante seguir haciendo lo que haces. Si te alimentas bien y entrenas de manera regular, verás resultados. Los cambios en tu peso son comunes y pueden estar causados por la retención de líquidos al consumir más sal de lo habitual el día anterior, beber agua antes de pesarte, llevar ropa distinta o pesarte a horas diferentes del día. El número en la báscula no dice nada acerca de los cambios en tu composición corporal: es esencial pensar en lo que has conseguido hasta ahora.
La pérdida de peso lleva tiempo y no sucede de un día para otro. Te recomendamos completar al menos 10 entrenamientos para ver resultados reales. Si sigues nuestro plan de comida progresarás todavía más rápidamente.
También es importante tener en cuenta que la alimentación supone el 80% de lo que determina si tendrás éxito en recomponer tu cuerpo. Suelen pasar 4 semanas hasta que ves cambios en tu cuerpo, 8 semanas hasta que los ven tus amigos y 12 semanas hasta que los ven los demás.
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