¿Debería descansar algún día?

¿Puedo tomarme días de descanso durante la semana?

Tomar 1 ó 2 días de descanso a la semana es realmente esencial para el proceso de recuperación de tu cuerpo y te ayudará a garantizar los resultados.

¿Qué puede pasar si no descanso?

Sin un descanso y una recuperación adecuados, es posible que no veas el tipo de resultados que esperas. El ejercicio rompe los tejidos musculares y somete al cuerpo a una gran sobrecarga. La recuperación durante los días de descanso es crucial para permitir que tu cuerpo repare el tejido y se adapte a tu nuevo nivel de actividad.