¿Debería descansar algún día?

¿Puedo tomarme días de descanso durante la semana?

Es esencial tomarse uno o dos días de descanso a la semana para que tu cuerpo se recupere y para afianzar los resultados.

¿Qué puede pasar si no descanso?

 Sin el descanso y la recuperación adecuados, todo el duro trabajo puede resultar en una pérdida de tiempo. El ejercicio desgarra el tejido muscular y causa estrés en el cuerpo. La recuperación mediante días de descanso permite a tu cuerpo recuperarse y adaptarse.