Combien de portions contient une recette ?

1 recette = 1 portion

Ceci est indiqué sous le titre de la recette une fois que vous appuyez sur un repas, mais s'il-vous-plaît, donnez-nous le nom de la recette si elle n'apparaît pas à cet endroit.

Les calories dans votre plan alimentaire sont calculées en fonction de votre âge, votre genre, votre poids, votre grandeur, votre niveau d'activité physique et votre objectif de santé. Cela signifie que la taille des portions incluses dans chaque recette est toujours adaptée à vos besoins.

Il est important de donner au corps l'énergie dont il a besoin pour fonctionner correctement. Le corps a tendance à s'adapter à ce qu'il est habitué. Si vous mangiez moins dans le passé, il est naturel de vous sentir plein après une petite portion. En général, je ne recommande jamais de manger plus qu'à sa faim, cependant, s'il vous arrive souvent de ne pas finir vos portions, vous pourriez en fait bénéficier de manger plus. Si une recette demande des quantités élevées de légumes, vous pouvez les réduire légèrement, car ils sont habituellement faibles en calories.