Puis-je boire du jus et des sodas ?

Les jus ne sont pas si sains que vous ne le pensez.

vous buvez beaucoup de soda, de jus, de boissons sucrées ou du lait, ce sera probablement un défi d’arrêter. C'est dur, mais couper les calories liquides fait vraiment la différence si vous voulez avoir une alimentation plus saine. Saviez-vous qu'il faut environ quatre oranges pour faire une tasse de jus d'orange? Voilà pourquoi les jus contiennent beaucoup de sucre, ce qui augmente votre glycémie et bloque le métabolisme des graisses.

Qu'en est-il est des sodas lights et zéro ?

Les boissons zéro calories ou dites « légères » ne sont pas nécessairement un meilleur choix, car ils viennent avec des édulcorants artificiels. Vous pourriez finir par consommer encore plus de calories, parce qu'elles vous donneront envie de manger plus de nourriture. Votre meilleur pari est de réduire tous les types de sodas pour éviter d'interrompre le métabolisme de votre corps.