Comment est calculé mon objectif calorique ?

L'application utilise les informations que vous avez saisies dans votre profil.

Les calories de votre plan de repas sont calculées en fonction de votre objectif, de votre sexe, de votre âge, de votre poids et de votre niveau d'activité physique. Cela signifie que les quantités de chaque recette sont toujours adaptées à la taille de la portion dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif. 

Comment cela est-il mis à jour ?

Il n'est pas possible d'ajuster ou de modifier directement votre objectif calorique. Toutefois, si vous modifiez vos données, comme votre taux de graisse corporelle cible, cela aura une incidence sur les calories cibles qui vous sont recommandées.

Le plan de repas s'actualise automatiquement tous les sept jours en fonction de la quantité de calories recommandée. Il est donc important de mettre à jour vos données (objectif, poids, graisse corporelle actuelle et cible, exercice).  Vous pouvez effectuer toutes ces opérations une fois par semaine à partir de votre profil:

1. Allez dans votre Profil
2. Faites défiler vers le bas et appuyez sur Modifier
3. Tapez sur les différentes catégories pour les mettre à jour