Comment est calculé mon objectif calorique ?

L'application utilise les informations que vous avez renseigné dans votre profil

Les calories de votre plan alimentaire sont calculées en fonction de votre objectif, de votre genre, de votre âge, de votre poids, de votre taille et de votre niveau d'activité physique. Cela signifie que les portions de chaque recette sont toujours adaptées à la taille de la portion que vous devez manger pour atteindre votre but.

Comment cela est-il actualisé?

Assurez-vous toujours que votre fréquence d'entraînement (exercice) soit exacte dans l'application, ainsi, vous donnez à votre corps l'énergie dont il a besoin. Le plan nutritionnel se met à jour automatiquement à la quantité recommandée de calories à tous les sept jours, il est donc important de garder vos données (objectif, poids, graisse corporelle actuelle et cible, exercice) à jour. Vous pouvez faire tout cela une fois par semaine à partir de votre profil :

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• appuyez sur les différentes catégories pour mettre les catégories à jour.