Pourquoi mon objectif de poids change-t-il?

Pourquoi mon poids cible change-t-il ?

Lorsque vous saisissez votre poids cible au début de l'inscription, il peut être assez éloigné de votre poids actuel.

L'application diminue progressivement votre poids cible jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif. De cette façon, vous perdez du poids lentement et sainement, au lieu de le perdre trop rapidement.

Une perte de poids rapide rend généralement plus difficile le maintien du poids perdu à long terme, car le métabolisme ralentit pour survivre à de longues phases sans apport énergétique suffisant. Il est considéré comme sain de perdre environ 500 grammes par semaine, car une perte de poids plus rapide ne signifie pas une perte de graisse plus rapide. C'est plutôt un indicateur que les calories ont été réduites de manière trop stricte, ce qui a entraîné une dégradation des muscles et une perte d'eau.