Pourquoi mon objectif de poids change-t-il?

Pourquoi mon objectif de poids change-t-il?

L’objectif de poids que vous avez renseigné lors de votre inscription peut être loin de celui que vous avez actuellement.

L’application réduit votre objectif de poids de manière progressive, jusqu'à ce que vous l’atteigniez. De cette façon, vous perdez du poids de façon lente et saine, plutôt que trop rapidement.

Une perte de poids rapide rend généralement plus difficile le maintien du poids perdu à long terme, car le métabolisme ralentit pour survivre à de longues phases sans approvisionnement énergétique suffisant. Il est considéré comme sain de perdre environ 500 grammes par semaine, et une perte de poids plus rapide ne signifie pas une perte de graisse plus rapide. C'est plutôt un indicateur que les calories ont été réduites trop strictement ce qui a entraîné une dégradation musculaire et une perte d'eau.