Que dois-je faire pendant les pauses cardio?

Sentez-vous libre de faire tout ce qui peut augmenter votre rythme cardiaque pendant les pauses cardio.

Voici nos recommandations: courir, courir sur place, sauter, et même danser. Vous pouvez également choisir: des pieds rapides, des genoux hauts, des patineurs (lents ou rapides), des pompes sur le mur, tout ce qui augmente votre fréquence cardiaque.

Pour trouver la vidéo et la description de tout exercice:

1. Allez sur "Profil"
2. Appuyez sur 'Bibliothèque d'exercices'
3. Tapez le nom de l'exercice que vous cherchez, ou parcourez la liste