Choisir le but adapté

Ai-je choisi le bon but?

Choisir le bon objectif aura une incidence sur le nombre de calories que vous recevez dans votre régime alimentaire. Il est donc très important de faire le bon choix.

1) Si votre objectif principal est de perdre de la graisse, alors perdre du poids est l'objectif idéal pour vous. Choisir cela comme objectif signifiera que votre plan nutritionnel aura moins de calories que pour l'objectif «remise en forme» pour vous assurer de perdre de la graisse plus rapidement, mais toujours de manière sûre et efficace.

2) L'objectif remise en forme est le meilleur choix pour vous si vous êtes globalement satisfait avec votre poids, mais que vous souhaitez vous mettre en forme. Si vous respectez le plan alimentaire à 80%, votre poids restera le même, mais vous transformerez de la graisse en masse musculaire. Si vous êtes plus cohérent avec le plan de repas, vous améliorerez votre condition physique, mais vous remarquerez aussi une perte de poids.

3) Si vous sélectionnez l'objectif gagnez de la masse musculaire, nous vous donnerons un excès de calories dans votre régime alimentaire, de sorte que votre poids augmente au fur et à mesure que vous développiez des muscles.

Vous pouvez toujours changer votre objectif à tout moment lors de votre experience 8fit. Tout ce que vous avez à faire est:

1) Sélectionnez l'icône «Profil» en bas, à droite.
2) Sélectionnez ensuite «Modifier votre plan de fitness».
3) Sélectionnez ensuite «Objectif» et choisissez celui qui convient à vos besoins