Choisir le but adapté

Ai-je choisis le bon objectif? 

Le choix du bon objectif aura un impact sur le nombre de calories que vous recevrez dans votre plan de repas. Il est donc très important que vous fassiez le bon choix en fonction de vos objectifs.

1) Si votre objectif principal est de perdre de la graisse, alors "Perdre du poids" est l'objectif idéal pour vous. Si vous choisissez cet objectif, votre plan de repas contiendra moins de calories que l'objectif "Remise en forme" afin de vous permettre de perdre de la graisse plus rapidement, tout en restant sûr et efficace.

2) L'objectif "Remise en Forme" est le meilleur choix pour vous si vous êtes satisfait de votre poids global, mais que vous souhaitez vous mettre en forme. Si vous respectez le plan de repas 80 % du temps, votre poids restera le même, mais vous transformerez une partie de la graisse en masse musculaire. Si vous êtes plus régulier dans le respect du plan de repas, vous serez plus en forme, mais vous perdrez aussi du poids.

3) Si vous choisissez l'objectif "Prendre du muscle", votre plan de repas sera excédentaire en calories, de sorte que votre poids augmentera à mesure que vous prendrez du muscle.

Vous pouvez toujours changer votre objectif à tout moment pendant votre parcours 8fit. Il vous suffit de:

1) Taper sur l'icône "Profil" dans le coin inférieur droit.
2) Faire défiler vers le bas et taper sur "Modifier votre plan de fitness".
3) Taper sur "Objectif" et choisissez celui qui vous convient le mieux.