Quelle est la durée des entraînements?

Chaque session dure au maximum 20 minutes, vous pouvez les effectuer à la salle de sport ou à la maison, il n’y a aucun équipement requis.

Rappelez-vous que si vous voulez atteindre vos objectifs, l'assiduité est la clé du succès. Faites alors en sorte de compléter 4 entrainements par semaine quoi qu’il arrive.

Cela risque d’etre difficile au début, vous ressentirez des courbatures lors des premiers jours mais c’est le signe que votre corps est en train de changer !Une fois cela passé, vous vous sentirez mieux moralement et physiquement et vous continuerez à progresser.

Nous vous envoyons de la force pour votre prochain entraînement!