Mes calories doivent-elles être ajustées pendant l'allaitement?

Il n’existe pas de règle stricte imposant aux mamans qui allaitent de consommer davantage de calories que celles n’allaitant pas

Il est courant d’avoir davantage faim que d’habitude car votre corps travaille 24h/24 et 7 jours sur 7 pour produire du lait pour votre bebe, mais cela peut être contrebalancé en mangeant de petits ou moyens repas avec des snacks sains entre ces derniers.

Comment puis-je en être sûre?

Les choses qui peuvent affecter le nombre de calories dont vous avez besoin durant la journée sont, entre autres, le niveau d'activité physique, que vous allaitez exclusivement ou avec du lait maternel, et le pourcentage de masse grasse de votre corps. Si vous n'êtes pas sûre de cela, je vous invite à cliquer sur “soumettre une requête” et notre nutritionniste sera heureuse de vous aider en vérifiant si votre nombre de calories doit être ajusté.