Que signifient les flammes?

Les flammes sur l'écran d'entraînement indiquent combien d'activités vous avez complétées par semaine

Il peut s'agir d'un entraînement 8fit ou d'une activité que vous avez réalisé vous-même. Pour démarrer un entraînement 8fit, appuyez simplement sur «Commencer le prochain entraînement» sur votre écran Entraînements. Pour enregistrer une activité supplémentaire, comme marcher ou courir, appuyez sur le signe '+' que vous voyez lorsque vous ouvrez l'application.

Nous vous recommandons de compléter au moins 4 séances d'entraînement par semaine

Une fois que vous avez terminé votre séance d’entraînement, l’une des quatre flammes s’allumera en haut de votre écran d’entraînement. Nous recommandons un minimum de quatre séances d'entraînement 8fit par semaine, mais vous pouvez faire une autre session si vous le souhaitez. Rappelez-vous juste de vous reposer un jour pour donner à vos muscles le temps de récupérer. Cela aide à prévenir les blessures.