Je ne perds pas de poids

Pourquoi mon poids ne change-t-il pas?

Ne pas voir de changements instantanés peut être difficile, mais il est important de continuer et de ne pas laisser tomber. En mangeant bien et en vous entraînant régulièrement, vous verrez des résultats. Les fluctuations de poids sont très courantes et peuvent être causées par une rétention d'eau due au fait d'avoir mangé plus de sel la veille, de boire de l'eau avant de se peser, de porter des vêtements différents ou de se peser à des moments différents de la journée. Un chiffre sur la balance ne dit rien des changements dans la composition de votre corps: il est essentiel de penser à ce que vous avez accompli jusqu'à présent.

La perte de poids est un long parcours, et elle ne se fait pas du jour au lendemain. Nous vous recommandons d'effectuer au moins 10 séances d'entraînement pour constater de réels changements. Si vous suivez le plan de repas, vous progresserez encore plus vite.

Il est également important de garder à l'esprit que la nutrition est à 80% ce qui détermine si vous réussirez à voir des résultats. Il faut généralement 4 semaines pour que vous remarquiez que votre corps change, 8 semaines pour que vos amis le remarquent et 12 semaines pour que le reste du monde le voie.