Di quante porzioni è 1 ricetta?

1 ricetta = 1 porzione

Questa informazione viene indicata sotto il titolo della ricetta una volta fatto tap sul pasto, ti invitiamo a comunicarci il titolo nella ricetta nel caso non appaia.

Le calorie del tuo piano pasti sono calcolate in base ai tuoi obiettivi, sesso, età, peso, altezza e livello di attività fisica. Questo vuol dire che le quantità in ogni ricetta sono sempre adattate alle porzione di cui hai bisogno.

È importante dare al corpo l'energia di cui necessita per funzionare correttamente. Il corpo stesso tende a regolarsi in base alle abitudini; se in passato mangiavi meno, è naturale sentirsi pieno dopo una porzione di piccole dimensioni. In generale, non consiglierei a nessuno di riempirsi troppo. Tuttavia, se ti capita spesso di non riuscire a finire le tue porzioni, mangiare di più potrebbe esserti di aiuto. Se una ricetta richiede grandi quantità di verdura, puoi ridurle leggermente, in quanto solitamente poco caloriche.