Posso bere succhi e bibite?

I succhi potrebbero non essere così sani come credi

Se hai bevuto parecchie bevande gassate, succhi o bibite addolcite o latte, sarà una sfida smettere. È difficile, ma eliminare calorie liquide è una grande parte di una dieta salutare. Sapevi che servono circa quattro arance per fare una tazza di succo di arancia? È per questo che il succo contiene molto zucchero che alza gli zuccheri nel sangue e blocca il metabolismo dei grassi.

E le bibite gassate light e zero?

Le bibite light o zero zuccheri non sono necessariamente una scelta migliore dato che contengono dolcificanti artificiali. Potresti alla fine trovarti a consumare ancora più calorie, perché aumenteranno la tua brama di cibo. La tua migliore scelta è di smettere di bere bibite gassate per evitare di bloccare il metabolismo del tuo corpo.