Come sono calcolate le mie calorie?

La app utilizza le informazioni che hai inserito nel tuo Profilo

Le calorie nel tuo piano alimentare sono calcolate in base all'obiettivo, sesso, età, peso, altezza e attività fisica. Le quantità di ogni ricetta sono quindi sempre adattate in base alla porzione necessaria per raggiungere il tuo obiettivo.

Come viene aggiornato?

Assicurati sempre che la tua frequenza di allenamento (esercizio) sia corretta, così da dare al tuo corpo l'energia di cui hai bisogno. Il piano alimentare si aggiorna automaticamente ogni sette giorni in base alle calorie consigliate, è quindi importante aggiornare i tuoi dati (obiettivo, peso, grasso corporeo attuale e obiettivo, esercizio). Puoi farlo una volta a settimana dal tuo profilo:

• vai su Profilo
• scorri verso il basso e fai tap su 'Modifica'
• fai tap sulle categorie diverse per aggiornarle.