Come sono calcolate le mie calorie?

L'applicazione utilizza le informazioni che hai inserito nel tuo profilo

Le calorie del tuo piano pasti sono calcolate in base al tuo obiettivo, sesso, età, peso e livello di attività fisica. Questo significa che le quantità di ogni ricetta sono sempre adattate alle porzioni di cui hai bisogno per raggiungere il tuo obiettivo. 

Come viene aggiornato?

Non è possibile regolare o modificare direttamente il tuo obiettivo calorico. Tuttavia, se cambi i tuoi dati come l'obiettivo di grasso corporeo, questo influenzerà l'obiettivo calorico raccomandato.

Il piano dei pasti si aggiorna automaticamente alla quantità di calorie raccomandata ogni sette giorni, quindi è importante che tu tenga aggiornati i tuoi dati (obiettivo, peso, grasso corporeo attuale e obiettivo, esercizio fisico).  Puoi fare tutto questo una volta alla settimana dal tuo Profilo:

• vai su Profilo
• scorri verso il basso e tocca Modifica
• tocca le diverse categorie per aggiornarle