La nostra filosofia

In termini concreti, la nostra filosofia si applica così: 

1. Il tuo apporto calorico ideale (per es la quantità di energia che dovresti avere giornalmente per mantenere il tuo peso) è calcolata in base alla tua età, altezza, peso, sesso e livello di attività.
2. Viene poi adattata a te, in base ai tuoi obiettivi specifici. Se vuoi perdere peso, ridurremo le calorie di circa il 20% per creare un leggero deficit nel tuo bilancio energetico (per es calorie bruciate più di quelle assunte).
3. Ti consiglieremo poi delle ricette adatte al tuo personale stile di vita (onnivoro, paleo, vegetariano...dipende da te!), e ti daremo il preciso quantitativo per essere sicuro di raggiungere i tuoi obiettivi se seguirai i nostri consigli.
4. In termini di macronutrienti (carboidrati, grassi e proteine), le nostre ricette sono perfettamente bilanciate per garantire che 1) non causino picchi di zuccheri nel sangue, aiutando ad evitare scompensi ormonali e quindi morsi di fame 2) il tuo metabolismo rimanga attivo (non rallentato da una riduzione troppo forte di calorie).
5. Infine, teniamo conto del tuo feedback, perché ogni individuo è diverso e crediamo tu sia la persona migliore per aiutarci ad adattare e modificare il tuo piano pasti su misura per te dandoci un po' di informazioni in più.