Hai esercizi di raffreddamento?

Sfortunatamente non abbiamo esercizi di raffreddamento al momento ma arriveranno presto.

Punta a fare stretching per 5 minuti ogni giorno. Riposare adeguatamente e assumere proteine sarà di grande aiuto nel ridurre il dolore muscolare. Assicurati di dormire bene e avere una dieta sana ed equilibrata per aiutare i tuoi muscoli a ripararsi e riprendersi più rapidamente.

Per maggiori informazioni, puoi leggere questa guida allo stretching che puoi trovare sul nostro blog.