Sono stanco durante un allenamento

Se ti senti troppo stanco per continuare e hai bisogno di riposarti durante l'allenamento, per favore riposati ma prova a metterci poco.

In questo caso, riposati un paio di minuti e bevi un po' di acqua. Puoi anche mangiare un frutto se ne senti il bisogno.

Ricordati che eseguire bene gli esercizi è più importante della velocità e serve a garantire un'esecuzione corretta.