Cosa devo fare durante le pause cardio?

Sentiti libero di fare tutto quello che alza il tuo ritmo cardiaco durante le pause cardio.

Alcuni consigli sono: jogging, corsa, corsa sul posto, saltare la corda e anche ballare. Puoi anche scegliere: piedi veloci, ginocchia alte, skater (veloce o lento), shove off sul muro, qualsiasi cosa che possa aumentare il ritmo cardiaco.

Per trovare il video e la descrizione di qualsiasi esercizio:

1. Vai su 'Profilo'
2. Fai tap su 'Libreria degli esercizi'
3. Inserisci il nome dell'esercizio che cerchi oppure sfoglia la lista