Scegliere l'obbiettivo giusto

Sto scegliendo l'obbiettivo giusto?

Scegliere il giusto obiettivo influirà su quante calorie avrai nel tuo piano pasti. È quindi molto importante che tu faccia la scelta corretta in base a quali sono i tuoi obiettivi.

1) Se il tuo obiettivo primario è perdere peso, allora perdere peso è l'obiettivo perfetto per te. Scegliere questo come tuo obiettivo comporterà che il tuo piano pasti abbia meno calorie dell'obiettivo 'mettiti in forma' per garantire che tu perda peso più velocemente ma sempre in modo sicuro ed efficace.

2) L'obiettivo mettiti in forma è la scelta migliore se sei tutto sommato contento del tuo peso ma vorresti metterti in forma. Se ti attieni al piano pasti per l'80%, il tuo peso rimarrà uguale ma trasformerai un po' di grasso in massa muscolare. Se sarai ancora più fedele al piano pasti, ti metterai in forma e perderai peso.

3) Se scegli l'obiettivo, Costruisci muscoli, ti daremo un maggiore apporto calorico nel piano pasti, in modo che il tuo peso aumenti mentre aumenti i muscoli.

Puoi sempre cambiare il tuo obiettivo in qualsiasi momento durante il tuo viaggio con 8fit. Tutto quello che devi fare è:

1. Toccare "Perfil" (in basso a destra)
2. Scorri verso il basso e tocca "Modifica"
3. Tocca "Obiettivo" e seleziona il tipo di obiettivo desiderato