Quanto durano gli allenamenti?

Ogni sessione dura massimo 20 minuti, e puoi farle o in palestra o a casa. Nessun attrezzo è richiesto.

Per favore ricordati che se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi, la chiave è la costanza, quindi impegnati a completare 4 allenamenti a settimana.

Sarà difficile all'inizio, e sentirai la fatica i primi giorni, ma questo è il primo segno di cambiamento nel tuo corpo! Una volta che questo passerà, ti sentirai molto meglio mentalmente e fisicamente e continuerai a fare progressi.