Ogni sessione dura massimo 20 minuti, e puoi farle o in palestra o a casa. Nessun attrezzo è richiesto.
Per favore ricordati che se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi, la chiave è la costanza, quindi impegnati a completare 4 allenamenti a settimana.
Sarà difficile all'inizio, e sentirai la fatica i primi giorni, ma questo è il primo segno di cambiamento nel tuo corpo! Una volta che questo passerà, ti sentirai molto meglio mentalmente e fisicamente e continuerai a fare progressi.
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