Le mie calorie dovrebbero essere adattate per l'allattamento?

Non c'è una regola secondo cui le mamme che allattano hanno bisogno di più calorie delle mamme che non lo stanno facendo

È comune sentire più fame del solito, perché il tuo corpo sta lavorando 24-7 per produrre il latte per il tuo bambino, ma questo può essere superato mangiando piccoli pasti regolarmente con snack sani tra uno e l'altro.

Come posso esserne sicura?

Le cose che influiscono sul numero di calorie che ti servono durante un giorno sono il tuo livello di attività , sia che tu stia solo allattando o implementando con una formula, e la attuale percentuale di grasso corporeo . Se non sei sicura, clicca 'Invia una richiesta' qui sotto e un nutrizionista sarà felice di controllare se le tue calorie devono essere regolate.