Non sto perdendo peso

Perché il mio peso non sta cambiando?

Non vedere cambiamenti istantanei può essere duro, ma è importante che tu continui a fare quel che stai facendo. Mangiando in modo corretto e allenandoti regolarmente, vedrai risultati. Fluttuazioni di peso possono essere molto comuni e causate da ritenzione idrica dovuta al mangiare più sale il giorno prima, e al bere acqua prima di pesarti, portare abiti diversi o pesarsi in momenti diversi della giornata. Un numero sulla bilancia non dice niente sui cambiamenti nella tua composizione corporea. È essenziale pensare a cosa hai raggiunto fino ad oggi.

La perdita di peso è un viaggio lungo, e non succede da un giorno all'altro. Ti consigliamo di completare almeno 10 allenamenti per vedere veri cambiamenti. Se segui il piano pasti, procederai anche più velocemente.

È anche importante ricordarsi che l'alimentazione è l'80% di ciò che determina se riuscirai a ricomporrre il tuo corpo. Servono di solito 4 settimane per vedere i cambiamenti, 8 settimane perché li vedano anche i tuoi amici, e 12 settimane percé li noti chiunque.