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A proposito dei nostri allenamenti

  • Quanto spesso dovrei allenarmi?
  • Dovrei prendere dei giorni di riposo?
  • Come posso sostituire un esercizio in un allenamento?
  • Cosa è il sudore?
  • Cosa è Tabata? Perché dovrei farlo?
  • Cosa posso fare se mi fanno male le ginocchia?
  • Perché il numero stimato di calorie bruciate è diverso dal numero alla fine dell'allenamento?
  • Cosa devo fare durante le pause cardio?
  • Posso allenarmi durante il periodo del ciclo mestruale?
  • Ho una situazione medica speciale, posso avere allenamenti adattati?
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