Como minhas calorias alvo são calculadas?

O aplicativo usa as informações que você inseriu em seu perfil

As calorias em seu plano de refeições são calculadas de acordo com sua meta, gênero, idade, peso, altura e nível de atividade física. Isto significa que as quantidades em cada receita estão sempre adaptadas ao tamanho da porção que você precisa para atingir seu objetivo.

Como isso é atualizado?

Não é possível ajustar ou editar diretamente suas calorias alvo. Entretanto, se você alterar seus dados, como seu alvo de gordura corporal, isso afetará suas calorias-alvo recomendadas.

O plano de refeições é atualizado automaticamente com a quantidade recomendada de calorias a cada sete dias, portanto é importante que você mantenha seus dados (meta, peso, gordura corporal atual e alvo, exercício físico) atualizados.  Você pode fazer tudo isso uma vez por semana a partir do seu Perfil, seguindo os passos abaixo:

• Abra o aplicativo 8fit e vá para Perfil
• Role para baixo e toque em Alterar (ao lado de Meu plano fitness)
• Toque nas diferentes categorias para atualizá-las