Vocês têm alongamentos para esfriar o corpo?

Infelizmente, não temos alongamentos para esfriar o corpo no momento, mas eles estão chegando em breve.

Procure se alongar 5 minutos todos os dias. Obter um descanso adequado e proteínas irão realmente ajudar na dor muscular. Portanto, certifique-se de ter um bom sono e uma alimentação saudável, com uma dieta balanceada, para ajudar na recuperação rápida de seus músculos.

Para mais informações, você pode ler este guia para alongamento que você pode encontrar no nosso blog.