Nós estamos constantemente trabalhando para adicionar novos conteúdos à nossa aplicação. Por favor, verifique nossos programas, desafios e aulas para novos conteúdos:
1. Se você tende a mudar os exercícios porque você não consegue realizá-los perfeitamente, então você não deve ir para o próximo nível, pois os níveis diferem principalmente na complexidade dos exercícios que eles oferecem.
2. Além disso, cada nível pode ser repetido independentemente do seu nível de aptidão física. Basta ir para Treinos > Ver detalhes (canto superior direito) > Rolar para baixo > Alterar dificuldade > Selecione o Nível que você quer repetir.
3. Finalmente, se você tiver terminado, você também pode voltar a qualquer exercício e mudar a intensidade adicionando mais repetições ou aumentando a velocidade na qual você realiza o exercício. Mas você deve fazê-las corretamente para evitar lesões.
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