Eu cheguei ao último nível

Em breve estaremos adicionando programas diferentes para nossos ciclos de treinos, entretanto, cada nível pode ser repetido independentemente do nível físico.

A diferença estará na complexidade dos exercícios. Se você tende a mudar de exercícios porque não os consegue realizar de forma correta, então você não deve passar para o próximo nível.

Se você concluiu tudo de forma perfeita, você pode voltar a qualquer treino e mudar a intensidade ao adicionar mais repetições ou aumentar a velocidade na qual realiza o exercícios. MAS sempre realizando de forma correta para evitar lesões.