Por que meu peso alvo muda?

Por que meu peso alvo muda?

Quando você insere seu peso alvo no início da inscrição, pode estar muito longe de onde está seu peso atual.

O que o aplicativo faz é reduzir seu peso-alvo incrementalmente até atingir o objetivo desejado. Dessa forma, você perde peso de forma lenta e saudável, em vez de muito rápido.

É mais difícil manter o peso perdido a longo prazo se perdido de forma rápida demais, pois o metabolismo diminui para sobreviver a fases longas sem um suprimento de energia suficiente. É considerado saudável perder cerca de 500 gramas por semana, e perda de peso mais rápida não significa perda mais rápida de gordura. É um indicador de que as calorias foram reduzidas muito estritamente, o que resultou em uma quebra muscular e perda de água.