Estou cansado durante um treino

Se você se sentir cansado demais para continuar e precisar descansar durante o treino, faça isso e tente manter o intervalo o mais curto possível.

Nesse caso, descanse por alguns minutos e beba um pouco de água. Você também pode comer uma fruta se precisar.

Lembre-se de que a postura é primordial e tem prioridade sobre a velocidade. É importante ter certeza de ter uma boa postura em todos os momentos.