O que eu tenho que fazer durante os intervalos de cardio?

Sinta-se à vontade para fazer qualquer coisa que melhore sua frequência cardíaca durante os intervalos de exercícios aeróbico.

Algumas recomendações são: trotar, correr, correr no mesmo lugar, pular e até dançar. Você também pode escolher: pés rápidos, joelhos altos, patinadores (lentos ou rápidos), empurrões na parede, qualquer coisa que aumente sua frequência cardíaca.

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